富邦勇士為2W0L在此更正！
第16季SBL超級籃球聯賽進行完了第一週的比賽，球賽精采度有明顯的提升，觀眾也相當捧場，各隊也都展現出企圖心，不過有些隊伍似乎出了些狀況，有些則在開季就馬上進入狀況。
開季表現最搶眼的就屬富邦勇士，在熱身賽2位洋將及本土球員的狀態都不是很好，但開季的前2場比賽都有非常搶眼的表現，洋將基斯（Shaquille Keith）在第一場比賽就以無人能擋的切入砍下28分，搭配著蔡文誠的穩定發揮，成功拿下首場比賽勝利，而富邦最大的優勢在於主要得分手手感冰冷的話，就會有其他球員跳出來，第2場比賽就是很好的例子，富邦整場都處於落後，但在第4節富邦打出18比8的攻勢成功將比賽逆轉，靠的就是團隊防守，光是在第4節就讓對手裕隆發生10次失誤。
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台啤的表現讓人眼睛為之一亮，當所有的焦點都集中在達欣的梅奧（O.J. Mayo）時，台啤展現出來的歐陸球風則是發揮得非常棒，主控蔣淯安將節奏帶的很快，且大洋將賽瑟夫（Igor Zaytsev）也具備移動能力，使得台啤整隊跑起來讓達欣難以跟上，加上命中率又高（二分球命中率68%），終場就讓台啤以破百的分數拿下比賽。
璞園一直以來都是一隻很穩定的隊伍，沒想到在第一場比賽會以大比分落敗，整場比賽下來球員的信心似乎漸漸消失，尤其是罰球，團隊17罰僅6中，李啟瑋更是9罰僅1中，他到比賽最後甚至以打板方式來罰球，對自己的投籃沒有了信心，而賣班達教練對璞園的狀態則認為：「我們（璞園）是以衛冕軍姿態來打比賽，而對手是以想拿冠軍來打比賽。」說明了球員心態上必須有所調整。
目前看來各隊都還是有些地方需要做改進，賽季剛開始，如何調整好心態及狀態，會是能夠走得長遠的關鍵。
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2021/11/08 健康生活運動前吃什麼運動效果更好？營養師推薦藉由運動前飲食，打造完美運動循環運動過程中，能否維持足夠運動強度，是由身體能量供給的穩定度決定。因此運動前吃什麼、不同運動階段的精準營養補充，都非常重要。作者：運動特務0
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運動過程中，能否維持足夠運動強度，是由身體能量供給的穩定度決定。因此運動前吃什麼、不同運動階段的精準營養補充，都非常重要。但是運動前中後需求不同，精準營養即時到位並不容易達成，運動前要如何選擇食物，才能打造完美的運動循環，讓運動效果更好？
專精運動營養的王玟茵營養師，與大家分享運動前吃什麼才正確，運動中、運動後又該如何精準補充營養，才能讓肌肉修復與增肌減脂達到最佳效果，提升運動強度與表現！
運動前飲食能改善運動效果？完美的運動循環，讓你動多，吃對，精準到位！
王玟茵營養師表示：「運動循環是一種運動基礎概念，包含運動各階段過程，與運動前飲食、運動中與運動後的精準營養補充。因此，當有人煩惱要運動前吃還是運動後吃，我就會提醒運動各階段都需要補充營養。」
根據國際運動營養學會ISSN建議，在不同運動階段補充正確且精準的營養，可提供能量、增加耐力、提升運動表現、減少運動引起的蛋白質分解及肌肉損傷，對運動後恢復、肌肉合成與修復都有幫助。
因此，若運動循環中攝取營養的方式不當，則可達成的運動強度與增肌減脂效果，都會大打折扣。不論是哪個運動階段，營養補充都必須完整到位，才是理想的運動循環。
以運動循環觀點來看運動前階段，此階段需要有熱身點，可幫助增強耐力與爆發力、減少潛在運動傷害風險；而運動前吃的食物，也會為運動過程中提供能量，影響運動表現與可達成的運動強度。簡而言之，好的運動前飲食，能提升耐力、避免運動傷害，讓運動循環更完整。