現在越來越少球員在中距離下功夫，熱火中前鋒Bam Adebayo是罕見例外。
生涯第四年的Adebayo是身高6-9翼展接近7-3的中前鋒，雖然身高不高但運動能力極強，肯塔基待了一年棄學進入聯盟。上季數據大爆發入選明星賽、季末獲得防守第二隊的榮耀，是熱火一路殺到冠軍賽的功臣之一。雖然冠軍賽因個人傷勢、必須和Anthony Davis對位，表現不像前三輪精彩，但無損Adebayo建立自己的名聲。開季前熱火跟他談妥頂薪延長合約，視他為球隊基石。
本季熱火諸事不順，兩大主力王牌側翼Jimmy Butler打打停停，後場明日之星Tyler Herro同樣因傷所困，老將Goran Dragic也有因傷缺陣，老班底只有Duncan Robinson出勤狀況正常，導致勝率不到50%，目前不在東區季後賽名單內，讓Adebayo肩上擔子更重了一些。
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還好頂薪續沒有讓Adebayo懈怠。上季Adebayo最大進步是傳球，場均助攻突破5次，助攻率(AST%)跟著大躍進。休賽季期間強化投射能力，進步幅度相當巨大。跟其他禁區Marc Gasol、Brook Lopez(進攻優先到防守中樞：Brook Lopez與眾不同的生涯曲線)延長射程到三分線不同，Adebayo增加中距離出手把握度和穩定性，從罰球、中距離命中率可看出大幅成長。
罰球完全是個人能力，其他因素幾乎沒影響，季與季之間波動較小，而NBA不乏球員罰球突然變準的例子。現騎士中鋒Andre Drummond是一例，曾是史上罰球最爛的他17-18球季成績三級跳，個人寫過一篇：NBA七大不可思議：Drummond的罰球。該季傑出表現不是曇花一現，爾後Drummond的罰球命中率沒有掉下來，命中率仍維持在及格的58%左右。這樣的命中率不怎樣，但跟生涯前幾季命中率不到40%比起來是長足進步。
Adebayo的罰球以長人來說相當不錯，大學時期有65%，進入NBA後持續提高命中率，本季正式突破80%關卡，已是中前鋒頂級水準。以下是各年度罰球命中率：
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年度
罰球命中率
大學時期
65.3%
17-18
72.1%
18-19
73.5%
19-20 例行賽
69.1%
19-20 季後賽
78.3%
20-21
85.7%
日前對戰巫師比賽中，Adebayo成為1996年後第一位首節罰球11中11的球員，也創造熱火隊史首節罰進最多球的紀錄。之前最多紀錄是閃電俠Dwyane Wade(超越極限，突破自我天花板的傳奇：Dwyane Wade)，上次單節罰進至少11球的熱火球員也是Wade(2007年對騎士第四節罰進14球)。
罰球之外，他逆時代而行投了很多中距離。
除了少數球員外，因為期望值的關係，各隊越來越強調三分線和禁區攻擊，以往Michael Jordan、Kobe Bryant等搖擺人擅長的中距離逐漸被揚棄，中距離不再是主要武器而變成點綴用。(逝去的中距離：如果在現代打球，他們生涯會有什麼不同？)
通常休賽季會聽到球員強化了XXX能力，近年來最常聽到的是三分球，Adebayo完全不一樣。在熱火傷兵不斷的混亂狀況下，Adebayo三分線內各位置命中率皆比上季高，而被助攻率則是下降，表示他不光是變準而已，連自主創造投籃的次數都增加了。他幾乎不投三分，少數的出手是時間快到的產物。
一月底對籃網比賽雖然球隊輸球，但他砍下生涯新高41分，精彩畫面可見到非常多中距離投射。不光是擋切後投籃而已，很多自己帶一步跳投的畫面。
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Adebayo加入聯盟時出手幾乎都在籃框10呎內，菜鳥年10呎內出手佔了85.5%，第二年降到81.5%，上一季首次低過80%持續下降到78.2%，這季目前只有56.3%。10-16呎、16呎到三分線的比重逐年增加，射程顯著提升。
Adebayo不是只有出手比重改變，準度同樣驚人。中長距離命中率本季贏過擅長此道的快艇前鋒Kawhi，更高過聯盟平均不少。
Bam Adebayo
Kawhi Leonard
聯盟平均
10-16ft
46.4%
41.4%
43.1%
16ft to 3P
43.2%
46.6%
41.5%