受鄭錦和教授之託，到彰化觀賞中州杯裡高師大太極龜男籃比賽，檢視球隊問題，並掌握各項進度；個人防守預期中進步，個人進攻穩定中成長，尤其投籃進度超前許多相當可喜。只是提醒，要往高處、要行得遠，那在在都要紮實從低處、從原地基本做起；然後，金鈦城娛樂城在8月底去和SBL籃球隊友誼賽再從中檢驗。
『教練團討論事項』
一、要不要採取「全場緊迫釘人防守」，把身材與體能優勢釋放？
二、對運球的防守，要採取「37步的逼迫非習慣手運球」嗎？
三、怎樣可說服全體隊員去，「相信隊友」然後適時傳球？
四、破解設陷包夾防守，要以「佈陣傳切」還是運球推進突破？
『個人防守問題與改善之道』
對球施壓的對持球者施壓(撈球：dig、干擾、貼身對抗等)、阻運(stop the ball)、來不及趨近貼身(close out)跳起封阻(block shot)、上籃封阻等，因為固定小半場釘人範圍太小，所以施壓水準難以達成，可喜是阻傳(deny the pass)進步較多。因此，是否再積極的採取全場緊迫釘人，可以考慮。
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一、對持球防守
當你沒有做到全場緊迫，持球者都可以在4分線附近沒有壓力的傳導，包括阻絕(deny)不足，對手因此也可以很簡單接球攻擊，所謂對球施壓就只剩下口號而已；所以，是否把防守範圍擴大的採取全場緊迫釘人，藉以達成對球施壓功效？甚至像，當運球者可以輕鬆又愉快的將球推進，那個阻運的術語也恐怕只是說說而已。
既然擁有充沛體能，為什要守小半場釘人？要不要盡全力施壓？
二、來不及貼身之對持球防守
來不及貼身施壓與跳起封阻的技巧欠缺，覺得問題有二；一是「態度」，那是衝出去要嚇死你、要打死你的態勢。二是，提早解讀進攻的，預判誰會得球而衝出去的步法(類似幫忙還原的步法)與跳躍能力(斜向衝刺再跳躍能力)、敏捷性等三要件，是此處防守缺點關鍵；前項需要在腳步加以訓練，次項敏捷性則需要體能訓練師協助。
三、對持(運)球防守
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對持(運)球的防守，要不要採取「非習慣手37步姿勢」，可能要教練團與隊長等領導開會討論後確認；並分析利弊得失後決定。
對運球的防守，抓運球節奏去嚇唬、抓運球節奏去撥抄球、運球切入時防守者怎麼樣斜向貼身跟隨不下手、運球切入時怎麼樣追過運球者他而阻運是中州杯四大缺點。前述二項防守缺失的練習法，需要要再詳加規劃與設計；後二項缺點則需要先行溝通、不斷教育，然後規劃與設計適當練習法去尋求改善。
四、防守籃板球
搶不到的籃板球，怎麼樣把牠撥出去，包括橫向與斜向助跑後跳躍抓籃板球的技巧、連續跳躍抓籃板球等，和前述個人防守缺點，都需要在8月底以前的準備期修改完畢。
看得到、摸得到的籃板球，卻目迎目送對手搶籃板球，在體能不是問題的時候，腳步與跳躍技術就是關鍵；如果，是因為從來就沒有學過橫向與斜向跑步再跳躍步法所致，這責任就是教練團，這是教練團要指導與規劃並勤加練習事，包括原地連續跳躍技巧與能力皆然。
其他小缺失需要注意的有，手部不合法動作，還要修改到不會被吹犯規為原則；適當的犯規時機與要領，也需要機會教育球員，該與不該犯規、並如何避免，尤其身為主將假如已經三次或四次犯規更需要注意。守門員的觀念與動作，那是處於「球跟籃框之間的路徑上」，並且，是處於進攻免責區之外；以現代水準評估，假如，防守時處於進攻免責區之內，對上籃與拋投進攻者是沒有壓力的。
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『個人進攻』
不論是攻籃或投籃穩定性提高很多，相當可喜可賀；不過，板凳球員的投籃與攻擊技巧、穩定性等，就還有很大的進步空間。
一、信心
有太多球員在對戰義守大學的季軍戰，以及對戰中州科大的冠軍戰裡，「綁手綁腳」的放不開打球，或者，也可以說是缺乏信心、想太多情形下打球；賽前心理輔導、賽前分析這種杯賽的意義、賽前鼓勵球員去享受、賽前分析敵我優劣、賽前不要給予太多責任與任務、包括臨場多鼓勵等，可能是預防並改善之道。
二、低位單打相關
內線球員在低位的要球技巧、低位攻擊技巧與腳步、內線球員單打的信心、外圍球員怎麼樣把球傳導給內線隊友、教練團怎麼樣規劃戰術與指導這裡的相關事項等，都是可以大力開發的地方；基本上，假設2、3、4號球員，甚至假如連5號球員都有身材上的優勢，前述低位單打的琳瑯滿目事項，就值得教練團好好挖掘了。
三、解讀防守
有太多的個人進攻機會裡，都是因為缺乏「事先解讀防守」，所以，沒辦法做到接球就過人、接球就投等的攻擊契機；總是接到球再來觀察防守缺失，接到球再來解讀防守者位置適不適當，接到球再來看看可不可以下球過人等慢半拍的契機。
多做阻絕攻守訓練，以此練習提早解讀防守技巧與觀念，包括編輯多人的阻絕攻守訓練，藉以培養提早解讀防守概念；然後，改善殺氣不足、改善持球過久、改善多次進攻契約缺乏等困境。
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四、運球
個人的運球技巧，包括運球落點不恰當的，沒有遠離防守者而輕易被撥、被抄截；運球時機的選擇不適當，太隨意下球進而失誤、甚至因為在角落運球後造成難以傳導球、在底線區運球以致難以出手攻擊等，都是運球缺失。運球時重心太高，球彈跳過高則是第三項運球缺失；以及運球後的收球時機與位置不恰當等，進而被包夾、難以傳導球等缺失。
怎麼樣練習基本運球技巧，像運球急停後退、運球急停橫向移位等尋求改善，可能要教練團費心。
『破解全場設陷包夾防守』
目前採取的是，控球接應後，自行運球突破再傳導事。在對戰義守大學時，可能因為藍隊經驗與技巧較成熟之故，雖有失誤卻次數不多，也沒有影響大局但讓人膽戰心驚；可是，對戰中州科大時，可能因為經驗與技巧皆不成熟，所以，失誤頗多。假如把失誤而被得分拿掉可以發現，冠軍其實是咱們高師大，其實這就是輸球關鍵。
如果，奧運會以及世錦賽裡，全場緊迫暨設陷包夾防守，進攻方都以佈陣傳切為主；我們球員的經驗與運球技巧不成熟，為什麼要像許多基層「濫球隊」一樣的，採取運球突破再傳導？尤其，當我們的2、3、4號球員，甚至假如連5號球員都有身材上的優勢，你幹什麼那麼「費勁」的運球？尤其，你的運球又失誤那麼多，為什麼執迷不悟的不尋求改善方法？
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『身材優勢怎麼樣打？』
多數NBA球隊時下最流行是，當你球員擁有身材優勢時，總是不斷使用空手掩護(off ball screen)逼迫防守方做交換防守，或者採取對持(運)球掩護(on ball screen)逼迫防守方不得不交換防守，然後，進行面框或低位單打等戰術的優勢單打；好了，以對戰中州科大的多數時間來說，咱們球隊上下知道優勢這檔事了沒有？
實務是，咱們身材好，卻還是一直投外線，也不懂得利用戰術逼迫中州科大去進行交換防守，然後藉以打擊對方身材矮小缺失；儘管許多時候投進了不少長距離3分球，但是，結果是輸球、沒有壓著對方劣勢打，實在不像一隻即將控制UBA的球隊。
其實，簡單的橫擋或對持(運)球掩護等，就可以執行這些優勢的攻擊；問題是，怎麼樣藉由橫擋逼迫對手交換防守獲得契機後再攻擊？以及怎麼樣獲得契機後，把身材優勢發揮到淋漓盡致？空手掩護與跑位技巧以及低位側框單打技巧，應是這問題解決的二大關鍵。
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『轉換防守』
對戰義守大學時，對於他們設定快攻運球推進時，在3分線圈頂區幫控球做對持(運)球掩護的機遇戰，以及對戰中州科大快攻時，都不能夠在第一時間將對手雙箭頭阻絕控制，甚至好多時候是，找不對中州科大的箭頭而被輕易得球得分等，是轉換防守缺失；聯絡告知、找箭頭阻絕的技巧等二項是解決問題要件。
其實，以對戰義守大學來說，這部份的失策失分雖不大；但是，假如義守大學主將全員到齊，這部份的轉換防守就有待及早因應了。對戰中州科大的轉換防守問題比較棘手，也需要和全場緊迫防守技巧搭配學習；否則，一場球賽在此失分超過10分，比例算是相當高呀。
在轉換防守裡，教育衝刺回後場防守的心態，是首要改善與該教育的；以包夾防守態勢，去因應(阻運)對手運球推進相當卓越的控球，則是轉換防守改善其次要點。保持聯絡告知，藉以避免對手轉換快攻時，多數以上擋掩護攻擊，則是轉換防守第三要務；對對方雙箭頭的找到人，並嚴格施以阻絕，不要讓箭頭接獲傳導球則是轉換防守第四要點。最後也是衝刺回防的首位防守者，要做好指揮聯絡，則是改善漏人防守的問題關鍵。
『轉換快攻』
由於空手跑位觀念還不純熟，多數是雙箭頭跑位沒有靠近邊線的拉開空間，拖車太急的幾乎和箭頭平行跑位，沒有拉開空間的前後距離五大步以上；隊友之間信任水準也略嫌不足，所以，該傳導而沒有傳導球，進而失去契機；再加上傳接球技巧等不佳，因此，季軍戰與冠軍戰裡，至少10次多打少情形，沒有成功令人髮指。
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先練開放式快攻，熟悉箭頭跑位概念，再練習固定式快攻藉以區隔拖車與箭頭的空間概念，包括拖車的六大功能，然後坐下來溝通有關信任隊友這事，以及教育傳接球的合理觀念，當然還要練習傳接球要領等，應該是準備期與鍛鍊期教練團要費心的事。
『阻絕防守』
疑似對戰術的認知不足，不論是深切(deep cut)還是捲曲切(curl cut)，或者對持(運)球掩護等皆然；所以，在解讀進攻上就略顯生澀，進而讓對手獲得攻擊機會。尤其，對中州科大男籃為最，總是讓對手輕易獲得空檔接球攻擊；因此，怎麼樣依進度在準備期後段，進行個人與小組的阻絕防守，把強邊2人的阻絕技術強化，然後同時把三線(three pass away)弱邊(weak side)的阻絕技術練習與概念灌輸，好在8月底以前建立到熟悉水準，以利9月份團隊整合的進行。
『對持(運)球掩護進攻』
儘管這部份和阻絕防守一樣，在目標設定與進度都是8月份階段的事；不過，以甲一級籃球隊水準，這幾乎稱之為基本動作的小組進攻技戰術，咱們團隊還有太多人不夠熟稔，有待教練團整修。
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設立掩護者怎麼樣先解讀防守，再進行假擋真切、擋完切走(pick and roll)、擋完切出(pick and split)或者擋完再替隊友擋(pick and fade)等，可能要事先和球員說明與溝通；然後，依每位球員特色與身材，再進行適切的因材施教之戰術規劃與設計，進而產生1+1≧2結果。
2016年8月8日(星期一)09：00訓練計畫表
時間
內容
備註
0900~0910
座談會：4分線、命中率、對運球防守、解讀防守
每節15分
0910~0925
準備運動(含15種步法)輕鬆慢跑、快跑急停、快跑急停轉身、單腳急停跳投、曲折跑、左右上籃步、快跑轉身倒退跑、大交叉步、滑步、阻絕步、幫忙還原、三角步法、快跑撲地、跌倒、對運球防守四種步法。
0925~0940
個人進攻(有防守可輕微犯規)(先練三種卡位技術)
三種威脅加三角步法與十種姿勢(含頭腳假動作)。
三點攻擊:三角步法後以比賽狀態攻擊；只能運二次球就攻籃，第二次運球要變向，每四人打一個循環。(防守者跟不上用急停跳投.拋投.後撤步，防守者跟得上用大轉身)。
三點攻擊：三角步法後以比賽狀態攻擊；只能運一次球就攻籃，每四個人打一個循環。
注意軸心腳走步、身體重心
比賽狀態務必進球
不能犯規
要卡位
0940~0950
快速運球與防守：二翼換手勾籃、大轉身、沿3分線
非習慣運球
0950~1000
來不及對持球防守：注意衝刺路徑、雙腳碎步與身體重心，還有嚇唬、卡位與跟隨。
不能犯規
1000~1010
禁區防守：垂直跳要領、撥球要領與安全落地要領；貼身手舉高、腰用力。
要封組與卡位抓籃板球
1010~1025
阻絕：(1/4場1對1)後全場1對1；逼非習慣手運球；半場2對2阻絕，然後全場2對2；進攻在解讀防守第一拍攻擊。
看人看球
堅持5秒
1025~1040
隨球移動與幫忙還原：半場3對3後全場3對3；要不擇手段阻傳、隨球移動是跑步並能掌握球與對象、幫忙也記得要阻傳、來不及貼身不能犯規、要講話。
先練跌倒練習製造帶球撞人
1040~1100
小組進攻：對持(運)球掩護、空手掩護、外側掩護
1100~1110
轉換防守：4人底線、5人繞圓圈、第一拍阻傳與阻運、第一拍阻絕、沒有事者衝刺回禁區。
掌握自己位置適時犯規
1110~1120
投籃：原地投籃(坐地與躺下投籃)
手腕手指頭
1120~1140
低位進攻技巧
卡位技巧、左右側攻擊步法。
1140~1150
開放式快攻：2人傳球、3人傳球、開放快攻與拖車
1150~1200
收操
自行操作
2016年8月8日(星期一)16：00訓練計畫表
時間
內容
備註
1600~1620
準備運動(含15種步法)
1620~1635
個人進攻(有防守可輕微犯規) (先練三種卡位技術)。
三種威脅加三角步法十種姿勢(含頭腳假動作)。
三點攻擊：三角步法後以比賽狀態攻擊；只能運一次球就攻籃，每四個人打一個循環。
走步、身體重心比賽狀態務必進球不犯規卡位保護球
1635~1645
快速運球與防守：二翼換手勾籃、大轉身、沿3分線
判斷抄撥球
1645~1655
來不及對持球防守：注意衝刺路徑、雙腳碎步與身體重心還有嚇唬、卡位與跟隨。
不能犯規
1655~1705
禁區防守：垂直跳要領、撥球要領與安全落地要領；貼身手舉高、腰用力。
要封組與卡位抓籃板球
1705~1720
阻絕：(1/4場1對1)後全場1對1；逼非習慣手運球
半場2對2阻絕，然後全場2對2阻絕、解讀防守以及第一拍的攻擊。
看人看球
堅持5秒
1720~1730
隨球移動與幫忙還原：半場3對3後全場3對3；要不擇手段阻傳、隨球移動是跑步並能掌握球與對象、幫忙也記得要阻傳、來不及貼身不能犯規、要講話
先練跌倒練習製造帶球撞人
1730~1750
小組進攻：對持(運)球掩護、空手掩護、外側掩護
1750~1800
轉換防守：4人底線、5人繞圓圈、第一拍阻傳與阻運、第一拍阻絕、沒有事者衝刺回禁區。
掌握自己位置適時犯規
1800~1815
投籃：原地投籃、中距離投籃、(坐地與躺下投籃)
姿勢合理性
1815~1830
低位進攻技巧
卡位技巧、左右側攻擊步法。
角色分工
1830~1840
固定式快攻：2人傳球、3人傳球、5人快攻與拖車
1840~1855
全場對打：全場釘人
1855~1905
收操
自行操作
2016年8月9日操作時間與內容與8月8日相同